Pojem "metabolický vek" ste už pravdepodobne počuli. Je však možné sa na naň spoliehať? Je to relevantný údaj?

Metabolický vek nie je veličinou, ktorá by sa v medicíne používala ako ukazovateľ zdravotného stavu.

Napriek tomu je to zaujímavý ukazovateľ a poskytuje nám určité informácie o našom zdraví a kondícii. Pojem metabolický vek sa stáva čoraz významnejším, nakoľko čoraz viac ľudí sa zaujíma o zdravý životný štýl a prevenciu.

Uvedieme preto niekoľko dôvodov, prečo je vhodné vedieť svoj metabolický vek:

1.  INDIKÁTOR CELKOVÉHO ZDRAVIA -  Metabolický vek môže naznačovať, ako dobre vaše telo funguje v porovnaní s priemerom veku vo vašej vekovej skupine.

2. NÁSTROJ NA SLEDOVANIE POKROKU - Sledovanie metabolického veku vám pomôže hodnotiť účinnosť vašich zmien v stravovaní a cvičení. Zníženie metabolického veku v priebehu času je znakom toho, že sa zlepšuje vaša kondícia a zdravie.

3. MOTIVÁCIA -  Sledovanie zmien v metabolickom veku môže slúžiť ako motivácia na prijímanie zdravších rozhodnutí. Vidieť pokrok môže povzbudzovať k dodržiavaniu cvičebného režimu a zdravej stravy.

4. UDRŽATEĽNOSŤ KONDÍCIE -  Metabolický vek úzko súvisí s metabolizmom a telesným složením. Nižší metabolický vek zvyčajne naznačuje vyššiu svalovú hmotnosť a efektívnejší metabolizmus, čo môže pomôcť pri udržiavaní zdravej hmotnosti.

5. INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP - dvaja ľudia v rovnakom veku a rovnakej hmotnosti nemusia mať aj rovnaký metabolický vek. Pochopenie vášho metabolického veku umožňuje spoluprácu so zdravotníckymi odborníkmi na vytvorenie personalizovaných plánov stravovania a cvičenia, ktoré zohľadňujú vaše individuálne potreby.

Ako sa metabolicky vek počíta? 

Váš metabolický vek vieme zmerať u nás v poradni NUTRIVIT na prístroji InBody, ktorý má vysokú presnosť merania.

Pri výpočte metabolického veku do vzorca vstupuje mnoho premenných - ako je napríklad hmotnosť vašej svalovej hmoty, váš chronolociký vek, stupeň bazálneho metabolizmu, pohlavie a podobne. 

OBJEDNAJTE SA NA DIAGNOSTIKU A ZISTITE HODNOTY SVOJHO METABOLICKÉHO VEKU A ZLOŽENIA TELA