Preskočiť na obsah
Brownies bez múky a vajec
Sladký recept
Receptár NUTRIVIT · Výživa a prevencia

Brownies bez múky a vajec

Brownies bez múky a vajec – recept z archívu NUTRIVIT.

Ingrediencie

0 / 4

Suroviny si môžete priebežne odškrtávať pri príprave receptu.

Postup prípravy a detaily receptu

Máte chuť na niečo sladké, ale nechcete jesť veľa cukru?

Odpoveďou je potom pre vás tento brownies. Je veľmi jednoduchý a nasýti bez výčitiek!

Ingrediencie (6 porcií)

3 banány (môžu byť zrelšie)

100g arašidové maslo

2 PL kakao

1 balenie kypriaci prášok

Banány popučíme vidličkou. Pridáme kakao, arašidové maslo a kypriaci prášok. Túto zmes poriadne zmixujeme mixérom. Spočiatku sa vám to môže zdať husté, ale nebojte sa, keď sa banány úplne rozpučia, a všetko sa premieša, cesto bude akurát.

Do formy (malý plech alebo srnčí chrbát) vylejeme cesto a pečieme na 200 stupňov asi 15-20 minút.

Môžeme ozdobiť napríklad gréckym jogurtom a malinami. 

Chudnutie, ktoré chutí

Chcete kompletný jedálniček na mieru?

Na konzultácii prejdeme vaše potreby a možnosti individuálneho nutričného plánu.

Požiadať o termín →