Preskočiť na obsah
Tiramisu koláčik
Sladký recept
Receptár NUTRIVIT · Výživa a prevencia

Tiramisu koláčik

Tiramisu koláčik – recept z archívu NUTRIVIT.

Ingrediencie

0 / 6

Suroviny si môžete priebežne odškrtávať pri príprave receptu.

Postup prípravy a detaily receptu

Rýchlovka, ktorou nepohrdne žiaden mlsný jazýček!

Tiramisu koláčik – fotografia 1Tiramisu koláčik – fotografia 2Tiramisu koláčik – fotografia 3

Na tiramisu potrebujeme (2 porcie)

  • 6 ks ryžových chlebíčkov
  • 200 g gréckeho jogurtu
  • 1 balenie proteínového prášku (my sme použili príchuť vanilka)
  • 150 ml espresso 
  • kakao
  • sladidlo, rumová aróma (ľubovoľné, podľa chute)

Postup:

Proteínový prášok rozmiešame s jogurtom, kde tiež môžeme pridať sladidlo a rumovú arómu (my sme nedávali). Do pripravenej kávy namáčame chlebíčky. Sú veľmi krehké, ľahko sa rozmočia, takže stačí iba na chvíľku ponoriť. 

Na chlebíčky vrstvíme jogurt a následne posypeme na vrch kakaom. 

Necháme stuhnúť v chladničke. 

Chudnutie, ktoré chutí

Chcete kompletný jedálniček na mieru?

Na konzultácii prejdeme vaše potreby a možnosti individuálneho nutričného plánu.

Požiadať o termín →